Les hommes aussi aiment cuisiner, mais souvent ils manquent de temps ou d’idées pour préparer des repas rapides et délicieux. Dans cet article, nous vous proposons quelques recettes faciles et rapides spécialement conçues pour les hommes pressés.
Une omelette healthy
Pour commencer la journée du bon pied, rien de tel qu’une omelette rapide et saine. Battez 4 œufs dans un bol et ajoutez-y une pincée de sel et de poivre. Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer une cuillère à soupe d’huile d’olive et versez-y les œufs battus. Laissez cuire à feu moyen pendant environ 3 minutes, jusqu’à ce que l’omelette soit légèrement dorée.
Des tacos savoureux
Pour un repas rapide et savoureux, les tacos sont un excellent choix. Faites revenir 250g de viande hachée dans une poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez-y un sachet d’assaisonnement pour tacos et mélangez bien. Pendant ce temps, réchauffez les tortillas de maïs au micro-ondes pendant 30 secondes. Garnissez les tortillas de viande hachée, de fromage râpé, de laitue, de tomates coupées en dés et terminer par une cuillère de crème fraîche.
Un wok de poulet et légumes
Le wok est un plat rapide et délicieux qui permet de mélanger différentes saveurs. Dans une poêle ou un wok, faites revenir 2 blancs de poulet coupés en dés avec une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez-y une gousse d’ail émincée, des légumes de votre choix coupés en julienne (carottes, poivrons, courgettes, etc.) et faites-les sauter pendant quelques minutes. Assaisonnez avec une cuillère à soupe de sauce soja et une cuillère à café de miel. Servez chaud accompagné de riz basmati cuit.
Un burger maison
Rien de tel qu’un bon burger fait maison pour se régaler rapidement. Mélangez 500g de viande hachée avec une cuillère à café de moutarde, une cuillère à soupe de ketchup, une gousse d’ail écrasée, du sel et du poivre. Façonnez des steaks de la taille de vos pains à burger. Faites chauffer une poêle avec un peu d’huile d’olive et faites cuire les steaks de chaque côté pendant environ 5 minutes. Pendant ce temps, faites toaster les pains à burger au grille-pain. Garnissez les pains de salade, de tomate, de fromage, d’oignon et de sauce au choix.
Un dessert express
Pour finir sur une note sucrée, préparez un dessert rapide comme une banane au four. Préchauffez votre four à 200°C. Coupez une banane en deux dans le sens de la longueur en laissant la peau. Déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez de sucre vanillé et de cannelle. Enfournez pendant environ 10 minutes, jusqu’à ce que la banane soit bien dorée. Servez chaud avec une boule de glace à la vanille.
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